Links vom Eingangsplatz zu Mitzpe Ramon (von Norden kommend), hinter dem KKL-Junk-Hain, erstreckt sich der Wüstenskulpturenpark.
Das Parkerlebnis ist eine Kombination aus inspirierenden Kunstwerken im offenen Raum, der Kraft der Kraterlandschaft und natürlich Mitzpe Ramon selbst.
Der Wüstenskulpturenpark ermöglicht Besuchern ein künstlerisches Erlebnis, spektakuläre Ausblicke auf den Ramon-Krater und einen bequemen Spaziergang auf Wüstenwegen, von denen einige kürzlich renoviert und instand gehalten wurden. Der Park ist ein Raum der Inspiration für Reisen des Geistes und der Seele.
Das Praktizieren von Achtsamkeitsmeditation im Park ist eine erfahrungsorientierte, immer verfügbare und tiefe Möglichkeit, Raum und Geist zu verbinden, eine Kombination, die ich „Retreat“ nenne.
Da es vielfältige Möglichkeiten gibt, Meditationsübungen in das Parkerlebnis zu integrieren, starten wir hier eine Serie, die die Existenz des Parks für Wüstenskulpturen als Weg in die Welt der Meditation und von dort in unsere innere Welt – ihren Frieden – nutzt , Verständnis und Design oder Skulptur, wenn Sie so wollen.
Wenn Sie im Skulpturenpark Achtsamkeitsmeditation praktizieren, können Sie Ihre eigene Statue formen, jedes Mal, wenn Sie den Park besuchen, zu ihr zurückkehren und wie ein Künstler prüfen, ob Veränderungs- und Anpassungsbedarf besteht, neue Bedeutungen darin entdecken und beobachten Bewegung des Lebens angesichts der scheinbaren Beständigkeit der Statuen.
Eure Statue wird Bewusstsein sein, aber sie wird auch viele Kreise beeinflussen. Die Auswirkungen Ihrer Praxis auf die Art und Weise, wie Sie denken, handeln, Beziehungen verwalten und Sinn finden, werden weit über die Grenzen Ihrer Haut hinausgehen und sich auf Kreise in Ihrer Nähe und in der Ferne sowie durch sie auf andere Kreise auswirken, bis Sie die Wiederernährung spüren des Einflusses.
Was ist Achtsamkeitsmeditation?
Meditation ist ein Geistestraining, das es uns ermöglicht, uns zu entspannen, uns von den äußeren Faktoren zu lösen, die unseren Geist kontrollieren, und uns die Kontrolle über den Geist zurückzugeben. Sich selbst und die Faktoren, die uns aktivieren, besser kennenzulernen, die Ursachen für Leid und Unwohlsein in unserem Leben zu erkennen und unseren Umgang damit zu verbessern. Wir wollen uns vor dem Leben, wie es ist, und vor uns selbst, wie wir es leben sollten, besser verhalten und den Menschen, die uns nahe stehen, der Gemeinschaft und der Umwelt Gutes tun.
In der Achtsamkeitsmeditation legen wir den Schwerpunkt auf die Präsenz dessen, was jetzt geschieht, auf die Wahl der Art der Präsenz, auf die Wahl des Fokus der Aufmerksamkeit und auf die Abwesenheit von Urteilen.
Wenn Sie sich der Statue nähern, sollten Sie nicht voreilig urteilen. Beim Urteilen werden vorhandene mentale Muster durch eine neue Erfahrung ersetzt und die Erfahrung tatsächlich auf der Grundlage vergangener Erfahrungen verzerrt. Eine offene Haltung ermöglicht es uns, durch neue Erfahrungen an Orte zu gelangen, die wir nicht kannten, und uns wieder mit den Möglichkeiten vertraut zu machen, die vor uns liegen.
In dieser Artikelserie werde ich Sie sowohl auf den Wegen der Meditationspraxis als auch in den Möglichkeiten, die Praxis im Desert Sculpture Park zu erleben, begleiten. Sei geduldig. Es gibt viele Meditationspraktiken, es gibt viele Statuen im Park und wenn wir das Wetter und unsere Stimmung dazu addieren, gibt es endlose Treffpunkte zwischen ihnen. Betrachten Sie die Anwendung der Artikel als ein neues Abenteuer, als Ihre neue Beziehung zu sich selbst und lassen Sie sie nach und nach wachsen.
Tor zur Landschaft – Bernie Fink
Da wir uns auf eine Reise begeben, habe ich mich entschieden, mit Bernie Finks Skulptur „Tor zur Landschaft“ zu beginnen. Sie können es anhand der Beschilderung im Park und natürlich anhand der Fotos, die ich hier beigefügt habe, identifizieren. Bernie Fink beschäftigte sich ausführlich mit der Beziehung zwischen Räume, Raum und Form, eine Untersuchung, die die Grundlage der buddhistischen Praxis bildet. Für mich symbolisiert die Skulptur, die den Prozess des Zusammenbruchs der Steine (aber nicht ihres Falls) und das Raumfenster der Möglichkeit, das sich zwischen den beiden Wegen des Zusammenbruchs befindet, das Yin und Yang in unserem Leben. Wein, die Dunkelheit, der Weg in den Tod, der Zusammenbruch des Körpers und unsere Unterwerfung unter das Joch des Lebens. Yang, Licht, ein Fenster, unsere Chance, als Teil der Lebensprozesse erleuchtet zu werden und nicht im Gegensatz dazu, was dem Versuch gleichkäme, die Steine mit Gewalt zu schieben und auszurichten.
Tor zur Landschaft – eine Anregung für einen meditativen Prozess
Für unsere meditative Reise empfiehlt es sich, ein Sitzkissen oder eine faltbare Decke, Wasser, einen Hut, eine Sonnenbrille, ein Notizbuch und Schreibutensilien mitzunehmen.
Beginnen wir mit dem Eingangsschild zum Wüstenskulpturenpark. Stellen Sie sich neben ihn, stellen Sie die Mobiltelefone zum Schweigen, trinken Sie Wasser und gönnen Sie sich eine Zeit der Stille. Lokalisieren Sie die Statue mit Ihrem Blick: ein Tor zur Landschaft. Sie gingen langsam auf ihn zu. Hören Sie auf das Geräusch der Schritte auf dem trockenen, mit Steinen gesäumten Boden, achten Sie auf die Temperatur und das Gefühl in Ihrem Körper, achten Sie auf Sonne/Mond/Sterne, den Wind, die Luft und gehen Sie weiter. Jedes Mal, wenn Ihre Gedanken zu den Dingen des Lebens wandern, die nichts mit Ihrer Anwesenheit im Park zu tun haben, bringen Sie sie sanft, liebevoll und ohne Wertung zurück zu der Erfahrung, zur Statue zu gehen.
Wenn Sie sich der Statue nähern, bleiben Sie stehen. Verbringen Sie ein paar Minuten damit, es zu beobachten, gehen Sie vielleicht um es herum und bemerken Sie die Gefühle und Gedanken, die es in Ihnen hervorruft. Sie können auch Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch festhalten und insbesondere Dinge, zu denen Sie gerne zurückkehren würden. Wenn Sie beispielsweise unseren langsamen und meditativen Spaziergang zur Statue (auf den wir in Zukunft näher eingehen werden) als etwas erlebt haben, das Sie erkunden und in das Sie eintauchen möchten, schreiben Sie es selbst auf, damit Sie daran denken, es zu tun, wenn Sie zurückkehren die Hektik des Lebens.
Wählen Sie einen Punkt, an dem Sie zur Meditation sitzen möchten. Es kann sich an einem der Tore, im Bereich des Tores, in der Mitte der Statue, davor oder vielleicht an einem entfernten Punkt mit Blick darauf befinden. Achten Sie darauf, welchen Punkt Sie gewählt haben und ob diese Wahl etwas über Sie selbst verrät.
Sie können die Meditation fortsetzen für sich selbst aufzeichnen (einschließlich der vorgeschlagenen Zeitvorgaben) oder erinnern Sie sich an die Prinzipien und die entsprechende Praxis:
Setzen Sie sich an den Punkt, den Sie in einer Meditationssitzung gewählt haben, oder an eine andere bequeme Sitzposition.
Schließen Sie Ihre Augen halb, damit der Blick durch den Schlitz hineinkommt (für diejenigen, die bereit sind, ihre Augen jetzt vollständig zu schließen, ist dies durchaus möglich).
Machen Sie vier tiefe, lange Atemzüge. Jeder Atemzug tief ins Zwerchfell, jeder Atemzug langsam und lang.
Scannen Sie den Körper von oben nach unten, vom Scheitel bis zu den Zehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohlfühlen. Passen Sie bei Bedarf die Sitzposition an.
Konzentrieren Sie sich auf den Luftstrom, der ein- und ausströmt. Tun Sie dies etwa fünf Minuten lang. Sie können den gesamten Atemvorgang von der Nase über das Zwerchfell bis zum Rücken mit Ihrer Aufmerksamkeit begleiten oder sich eine Stelle am Körper aussuchen, an der die Atmung besonders spürbar ist.
Erweitern Sie die Aufmerksamkeit auf sensorische Eingaben. Der Anblick der Augen (wenn man sie geschlossen hat, öffnet man sie für ein oder zwei Minuten einen Schlitz), das Klingeln in den Ohren, das Gefühl der Luft im Körper, den Geruch der Luft.
Halten Sie Ihre Augen halb geschlossen oder schließen Sie sie wieder ganz, während Sie sich an das Erlebnis der Landschaft erinnern, die Sie gesehen haben.
Achten Sie auf die Gefühle, die in Ihnen aufkommen, die sich aus dem Wetter, der Landschaft und dem Erlebnis der Skulpturensteine um Sie herum und in Bezug auf den Ort, an dem Sie sich entschieden haben, ergeben. Setzen Sie sich 5 Minuten lang so hin und beobachten Sie, was auf Sie zukommt. Lassen Sie sich von der Aufmerksamkeit leiten. Wenn Ihnen für einen Moment eine Erkenntnis einfällt, die Sie wirklich bewahren möchten, stellen Sie in der Erinnerung eine „Verbindung“ zu sich selbst her oder schreiben Sie sie ohne große Bewegung in ein Notizbuch, dann kehren Sie zur Meditation zurück.
Wenn Ihre Augen offen sind, schließen Sie sie jetzt.
Nehmen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit und lassen Sie sich durch die Aufmerksamkeit beim Ein- und Ausatmen weiter nach innen führen, unterhalb des Alltagslärms, an einen Ort, der in Ihrem Bewusstsein reiner und wahrer ist.
Achten Sie auf die Erfahrung: Bewusstsein, Raum (Wetter), Formen (die Präsenz der Statue in Ihrem Bewusstsein) und die Gedanken und Gefühle, die auftauchen. Pass einfach auf. Welche Empfindungen entstehen im Körper? Welche Erkenntnisse oder Einsichten ergeben sich? Entsteht etwas, das es uns ermöglicht, uns selbst und die Welt besser zu verstehen? Es in Harmonie und im Einklang mit den Windböen des Lebens zu führen? Achten Sie auf die Verwischung der Grenzen zwischen Bewusstsein, Raum und Formen und auf Ihre Möglichkeit einer gegenwärtigen und vollständigen Erfahrung.
Sitzen Sie 5 Minuten oder länger so.
Machen Sie abschließend noch vier weitere tiefe und lange Ein- und Ausatmungen und nehmen Sie sich dann mindestens eine Minute Zeit, um nach und nach die Augen zu öffnen, Ihren Körper langsam zu bewegen und die Meditation den Rest des Tages durchdringen zu lassen.
Sie können 3-30 Minuten lang Dinge in das Tagebuch schreiben, die sich aus der Übung ergeben und auf die Sie später zurückkommen können.
Sie können diese Übung im „Tor zur Aussicht“ immer wieder wiederholen und dabei die unterschiedlichen Erfahrungen, die sie hervorruft, und auch in der Anwesenheit anderer Skulpturen bemerken.
Wir gingen auf eine Reise. Von nun an ist unser Bewusstsein damit verbunden, daher sind Sie herzlich eingeladen, mich zu kontaktieren, segalziv@gmail.com, und mir von Ihren Übungserfahrungen am „Tor zum Tor“ zu erzählen und ganz allgemein nach Meditationen für die Skulpturen zu fragen – Weitere Standorte im Park oder Mitzpe Ramon. Selbstverständlich können Sie auch eine Einzel-/Paar-/Gruppenführung bestellen. bis bald
Zum zweiten Artikel der Serie: Eine Statue des Mondgottes
Senden Sie Fragen und teilen Sie Ihre Erkenntnisse gerne hier in den Kommentaren oder an: segalziv@gmail.com
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